Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz k?lg? ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Ancak temel? insano?lu, dinlendikten sonras?nda bile bacak a?r?s? evet?amaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak derts?n?n birkötü olas? nedeni vard?r ve bu hatda bu nedenlerin bazenlar?n? ele alaca??z.Parvastasa
En bacak Sırları
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme ustal?klemini ?l?k akarsu ile yapabilirsiniz.Tendonlar, kaslar? kemiklere sarg?layan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve bukanak tendonlar?nda iltihaplanma meydana ula?t???nda bacaklarda a?r? ve s?zlama olabilir. Tendinit yerinde da